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Guten Morgen meine Lieben, der Lauf gestern hat noch mal richtig reingehauen 💪. Freu mich so, der perfekte Beginn ins verlängerte Wochenende. Wünsche euch einen schönen Freitag 😘
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55,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 14,09g | Eiw: 251,65g | Kohlh: 77,01g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, HEJ Nutrition Protein Bar Chocolate & Peanuts. Mittagessen: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Abendessen: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Snacks/Sonstiges: wasser, ingwer, zitrone, Milch 1,5%, Kaffee, Mangos, Rockstar Zero Sugar, Peak Anabolic Protein Fusion. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Minute, fitbit - 23 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Megaaaa. Neid macht sich da breit. Hast alles richtig gemacht. Herzlichen Glückwunsch 👏👏😊
So kann man ins Wochenende starten 😊
17 Nov 17 vom Mitglied: ck_86
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Super ... das freut mich für Dich 👍🏻😃
17 Nov 17 vom Mitglied: andreacgn
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Tip Top 🙌 genieß die freie Zeit und mach was schönes :)
17 Nov 17 vom Mitglied: Jäzmän
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Super Nizzy👍💪Das läuft doch klasse bei dir👌Nach so viel Disziplin darfst du auch ruhig die Geburtstagsfeier in vollen Zügen genießen😉
17 Nov 17 vom Mitglied: sandram.80
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Vergiss das mit der Geburtstagsfeier hab mich verlesen sorry🤗Ich meinte dein Wochenende genießen😂😂
17 Nov 17 vom Mitglied: sandram.80
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Genieße Dein Wochenende in vollen Zügen! 😃
17 Nov 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Mensch super, du hast heut sicher schon einen Freudentanz gemacht💃🏻
17 Nov 17 vom Mitglied: junipi
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Toll, wenn man merkt, dass es sich lohnt 👍 Dir auch einen schönen Freitag!
17 Nov 17 vom Mitglied: geniesserin2017
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Laufen lohnt sich immer 👍😃 Dir auch ein schönes Wochenende
17 Nov 17 vom Mitglied: Medusas World
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Geht also noch was😍 super. 👍🏻
17 Nov 17 vom Mitglied: sooii
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17 Nov 17 vom Mitglied: memyselfandi 79
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17 Nov 17 vom Mitglied: Ritamine
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17 Nov 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Nizzy1988's Gewichtsverlauf
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