Everlost's Notizen, 09 Nov 17

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☢️Donnerstag, 09.11.17

Gewicht: 65,3 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 15,88 % (+ 0,03 %)

Morgen frei durch Gleitzeit.
Dadurch heute schon den letzten Arbeitstag der Woche. 😉😃🍀

65,3 kg Bisher verloren: 7,7 kg. Still to go: 0,3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 November 2017:

1862 kcal

Fett: 36,55g | Eiw: 84,40g | Kohlh: 299,19g. Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Be Light Geflügel-Salami. Abendessen: Gekochtes Ei, Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht), Spargel. Snacks/Sonstiges: Kaki, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade. mehr...

3058 kcal

Bewegung: Fitbit - 24 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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Kommentare

Morgen🙋Oh schön heute schon den letzten Arbeitstag der Woche👍😁bin neidig😝

08 Nov 17 vom Mitglied: sandram.80

ja Gleitzeit ist was feines 😀 ich hab morgen auch frei genommen. Allerdings um mich um Schwiegermutter zu kümmern und das zu tun was ich so nebenher nicht schaffe.

08 Nov 17 vom Mitglied: *Heike*

Morgen dann einen schnellen Feierabend und einen schönen Tag 😀🍵

09 Nov 17 vom Mitglied: calpe2012

Auf geht's ins Wochenende! 😃 🍀

09 Nov 17 vom Mitglied: Everlost

Einen schönen Gleittag!

09 Nov 17 vom Mitglied: Sonnenkindl


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