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Urlaub neutralisiert
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71,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 170,05g | Kohlh: 104,54g.
Frühstück: Harry Chia Balance Sandwich, Rolffes Lachsschinken, Bio Chia Samen, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Glutamin. Mittagessen: Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Ei, Eiklar. Abendessen: Gurke (Geschält), Devina Hirtenkäse, Kaufland Quinoa & Schinken. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Skyr Pur. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Fällt mir schwer Dich für's Abnehmen zu liken, weil ich Dich zu dünn finde ... aber das mußt ja Du wissen
Daher freu ich mich halt mit Dir ☺
01 Nov 17 vom Mitglied: Ritamine
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wenn es doch nur ginge NUR am Bauch abzunehmen......
Geht aber nicht !
(leider)
Ergo. Die 70 wird mal probiert zu erreichen und ggfs. zu halten.
Bin soo dicht dran....
01 Nov 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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Wenn es bei mir ginge NICHT nur am Bauch (und Oberweite) abzunehmen, wäre mein Zielgewicht 70 Kilo statt 58 🙈😁
01 Nov 17 vom Mitglied: Ritamine
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01 Nov 17 vom Mitglied: ChipBobo
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Die restliche Fettschicht an unterer Bauchhälft stört und verhindert NOCH die sichtbarkeit der Bauchmuskeln...
01 Nov 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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01 Nov 17 vom Mitglied: Ritamine
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Sorry, möchte mich nicht lustig machen ... zumal ich das ja von mir kenne 🙈
aber .... na ja ... aber 🤐
01 Nov 17 vom Mitglied: Ritamine
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Tja, ist für viele vielleicht kaum noch nachvollziehbar....
Bis auf meinen Bauch bin ich ja zufrieden.
*seufz*
01 Nov 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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Wär auch schlimm wenn's anders wäre. Kenn ja kein “Vorherfoto“, aber das was draus geworden ist, kann sich sehen lassen👍😊
01 Nov 17 vom Mitglied: ChipBobo
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😊danke.
Nein, "vorher-fotos" habe ich nicht.
zumindest nicht mit freiem Oberkörper
01 Nov 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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Oh je, lieber Magic-Mike, was hast Du für eine tolle Figur. Echt zum Beneiden. Einen Waschbrettbauch habe ich auch. Aber ich verstecke ihn hinter einer Fettschicht🙄
01 Nov 17 vom Mitglied: Alois007
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Danke.
Meiner leider auch noch!
01 Nov 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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