Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 153,93g | Kohlh: 137,73g.
Frühstück: Bio Chia Samen, Myprotein Glutamin, Myprotein Micellar Casein. Mittagessen: Grüne Currypaste, Ingwer, Palatina Mediterraner Minuten-Reis, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Ardo Zuckererbsenschoten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Bauernglück Puten-Geschnetzeltes. Abendessen: Alesto Mandeln. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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