Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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64,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 36,50g | Eiw: 59,43g | Kohlh: 200,75g.
Frühstück: Tomaten, Chavroux Ziegenfrischkäse, Pesto, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. Abendessen: Chavroux Ziegenfrischkäse, Ahornsirup, Olivenöl, Walnüsse, Weintrauben, Kaufland Pflücksalat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Oreo Keks, Dattel. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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heinrus's Gewichtsverlauf
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