Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 47,99g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 204,75g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Dulano Leberwurst, Grob, Golden Toast Weizen Toasties, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Mittagessen: Kinder Schokolade, Zucker, Espresso. Abendessen: Ketchup, Baguette, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Home Training - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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