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☢️Dienstag, 10.10.17
Gewicht: 65,1 kg (- 0,8 Kg)
Körperfett: 15,84 % (+ 0,21 %)
Schon besser.
Heute wieder ein langer Arbeitstag. 😉 😃 🍀
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65,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 75,46g | Kohlh: 338,09g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: K-Classic Kochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Zuegg Feigenmarmelade, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Abendessen: Kraft Miracle Whip So Leicht, Green Grocer's Gemüsemix, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Schokomuffin, Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Langer Arbeitstag hört sich nicht besser an als Montag 2.
09 Okt 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Da hast du allerdings recht! 👍🏻
09 Okt 17 vom Mitglied: Everlost
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Hey Sonntag laufe ich vielleicht in Deiner alten heimat, hab mich noch nicht ganz entschieden ob in Freiburg oder Krozingen (eher Krozingen) oder ob ich einfach einen Saunatag mache.
10 Okt 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Dann komm' gut durch diesen langen Tag! 🌼
10 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Hier ist auch ein langer Tag angesagt. Aber ich habe in der Mittagspause eine Sporteinheit im Fiti dazwischen geschoben. War kurz aber knackig..🏋️♂️😁schönen Feierabend 😉
10 Okt 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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@Marco: stimmt, ist ja Herbstlauf. 😉 Ich bin am Wochenende aber in Berlin. 😊
10 Okt 17 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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