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Sehr zufrieden mit dem Ergebnis nach ein paar Tagen nicht aufschreiben und Eltern-Besuch :)
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66,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 34,60g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 167,86g.
Frühstück: heumilch, espresso, Zucker, Ahornsirup, Magerquark, Heidelbeeren, Äpfel, Banane, Nur Puur Weiße Bohnen in Tomatensauce, Butter, Gekochtes Ei, Edeka Italia Prosciutto Cotto Al Rosmarino, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. Abendessen: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Nirwana Vegan, Ketchup, Demeter Dinkelvollkorn Spaghetti, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Mangosorbet. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Wirklich zufriedenstellend! Hab' einen schönen Feiertag! 👍😃
03 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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03 Okt 17 vom Mitglied: Ritamine
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03 Okt 17 vom Mitglied: hannaw1987
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03 Okt 17 vom Mitglied: H-G.
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Das ist gerade mal ein Glas Wasser... alles prima! 👍🌼
03 Okt 17 vom Mitglied: Monesa70
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heinrus's Gewichtsverlauf
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