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Guten Morgen! Einen angenehmen Mittwoch wünsche ich! Hab' Halsweh und setze heute mal aus mit Sport. Hoffentlich vergeht's schnell wieder! Hab' keinen Bock auf Zunahme!!
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72,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1554 kcal
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Fett: 69,23g | Eiw: 99,81g | Kohlh: 130,12g.
Frühstück: Dallmann's Salbei-Bonbons Zuckerfrei. Mittagessen: Schokoladenpudding, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Gekochte Karotten, Gemischter Salat mit Dressing, Oldenländer Rindersuppenfleisch, Pellkartoffeln. Abendessen: Maracuja, Feigen, Hähnchenbrustfilet, Rindfleischwurst, Aldi Roggenvollkornbrot, Metzgerfrisch Kasseler Lachs. Snacks/Sonstiges: Moritz Eiskonfekt, Edeka Nordseekrabben. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
27 Sep 17 vom Mitglied: Ritamine
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Guten Morgen und gute Besserung.
27 Sep 17 vom Mitglied: dasblaulicht1
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Moin :) Bewegung geht immer, ein zwei Stunden spazieren und keinen Mist essen. Essen macht bei Halsweh ja auch eh keinen Spaß :D ;D Gute Besserung
27 Sep 17 vom Mitglied: babygotgains
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27 Sep 17 vom Mitglied: darlana.
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Guten Morgen und bessere Dich.
27 Sep 17 vom Mitglied: Batumi
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27 Sep 17 vom Mitglied: 24Shana
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Luise, langsames Spazieren an der Grenze zum Walking geht auch mit Halsschmerzen, hilft sogar, einer Lungenentzündung vorzubeugen... und du hast das Gefühl, trotzdem was getan zu haben. Hast Du eine Pulsuhr? Damit kannst du einschätzen, ob du dich überforderst. Nur Mut! und, natürlich, gute Besserung!
27 Sep 17 vom Mitglied: vorhh13
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Guten Morgen, Luise 🙋Wünsche dir gute Besserung und dass du schnell wieder gesund wirst 🌹
27 Sep 17 vom Mitglied: Monesa70
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Und draußen nicht durch den Mund atmen! :D
27 Sep 17 vom Mitglied: babygotgains
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Morgen Luise ,und gute Besserung 🙋
27 Sep 17 vom Mitglied: calpe2012
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Danke für die Besserungswünsche und die Tipps! Gehe gleich mal an die frische Luft! 😘
27 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Gute Besserung Luise, mich hat auch eine Erkältung überrannt
27 Sep 17 vom Mitglied: Gemella2005
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Gute Besserung😊💐 Luise,du ich mach so gut wie kein Sport, ich nehme auch ab. Du musst dann nur die Kalorien reduzieren, die du normal isst wenn du Sport machst! !
27 Sep 17 vom Mitglied: 4711Tessa
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Morgen Luise! Wünsche dir eine gute Besserung! Werd schnell wieder fit!🍀
27 Sep 17 vom Mitglied: CT246
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Guten Morgen und Gute Besserung ... Halsweh ist fies 😫
27 Sep 17 vom Mitglied: goldschmiedelin
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Ich wünsche dir einen schönen guten Morgen und hoffe es geht dir bald wieder gut. Lege eine Pause ein und schone dich.
27 Sep 17 vom Mitglied: Amigo45
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Guten Morgen und gute Besserung! 💐
Ich bin jetzt auch seit 1 1/2 Wochen angeschlagen. Es ist zwar schon deutlich besser aber so richtig Trau ich mich auch noch nicht ans Sport machen. Vielleicht heute Mittag nach meinen Fortbildungen Probier ich mal ne kleine Runde langsam zu joggen.
27 Sep 17 vom Mitglied: kessitschi
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Liebe Luise, ich wünsche Dir auch einen schönen Tag und Gute Besserung!
27 Sep 17 vom Mitglied: Alois007
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Gute Besserung Luise. Ich stell dir mal nen Spitzwegerichtee her. Der hilft 👍
27 Sep 17 vom Mitglied: liu14
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gute Besserung 🍀🍀🍀und bei Halsschmerzen empfehle ich Salbeitee hilft bei uns immer.
Hab heute schon meinen Kollegen damit verarztet.
Verflixte Jahreszeit😨
27 Sep 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Luise Freiheit's Gewichtsverlauf
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