Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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93 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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122 kcal
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Fett: 0,72g | Eiw: 22,32g | Kohlh: 6,30g.
Frühstück: Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. mehr...
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3491 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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wobheiko's Gewichtsverlauf
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