Everlost's Notizen, 26 Sep 17

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☢️Dienstag, 26.09.17

Gewicht: 64,3 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 15,72 % (+ 0,52 %)

Uff ist ganz gut ausgegangen.😂
Nach über einer Woche Urlaub und zum größten Teil
Vollpension!
😉 😃 🍀

64,3 kg Bisher verloren: 8,7 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 September 2017:

1819 kcal

Fett: 43,77g | Eiw: 81,51g | Kohlh: 262,66g. Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Viva Vital Geflügel-Wiener, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Merci Herbe Vielfalt, K-Classic Käseaufschnitt Light, Brunch Tomate Ricotta, Banane, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel. mehr...

2767 kcal

Bewegung: Fitbit - 24 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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Kommentare

Du bist klasse... 😂 das ist doch grandios das Ergebnis sei mal nicht so bescheiden... hab einen tollen Tag!!! 😉

25 Sep 17 vom Mitglied: little budda

👍☺

25 Sep 17 vom Mitglied: Ritamine

Super Ergebnis nach dem Urlaub!! 👍😃

25 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit

Sehr gut! Dann war der Urlaub auf ganzer Linie erfolgreich.

25 Sep 17 vom Mitglied: Sonnenkindl

Guten Morgen 😊🍵

25 Sep 17 vom Mitglied: 4711Tessa

das sollte mir mal so gehen nach dem Urlaub 😆😮

26 Sep 17 vom Mitglied: Frau K aus I

das hätte ich gerne, muss mit sehr viel Bewegung gewesen sein.

26 Sep 17 vom Mitglied: dojobi

Bewegung hatten wir nicht gerade viel. Allenfalls in Salzburg ein bisschen. 😉 Die letzten Tage vom Urlaub habe ich weit über den ETB gegessen und mich kaum bewegt. 😊🤗

26 Sep 17 vom Mitglied: Everlost

Schön! Und wie geht es dem Rest der Familie Everlost?

27 Sep 17 vom Mitglied: Metalmaus123

@Metallmaus: alles bestens bei uns drei! 😃 Meine Frau 👩🏼 hat ab und an etwas Sodbrennen aber ansonsten ist alles top 🔝! 😃 🍀

27 Sep 17 vom Mitglied: Everlost


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