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Zugegeben, da hab ich ein bisschen geschummelt-war Blutspenden, deswegen werden diese paar Gramm wohl bald wieder drauf sein 😄
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59,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1388 kcal
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Fett: 46,42g | Eiw: 50,99g | Kohlh: 184,62g.
Frühstück: Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Kölln Müsli Krokant Nussmix, Obstsalat. Mittagessen: Bauer's Schinkenwurst, Nutella Nutella, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milch 1,5%, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis. Abendessen: Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Snacks/Sonstiges: Langnese Nogger, Kellogg's Smacks (30g). mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ashley_Si's Gewichtsverlauf
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