Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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84,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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1500 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 47,37g | Kohlh: 237,16g.
Frühstück: Vollkornbrot, Aldi Vitareform, Käse, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Weintrauben. Mittagessen: Garden Gourmet Vegetarische Schnitzel, Nudeln (Gekocht), Grillpaprika. Abendessen: Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Bitburger Fassbrause Zitrone, Zitronenmuffin, Ravensberger Schokopudding. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 28 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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