Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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85,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1430 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 48,23g | Kohlh: 207,10g.
Frühstück: Aldi Vitareform, Weizenbrötchen, Käse, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Weintrauben. Mittagessen: Vegetarische Lasagne. Abendessen: Nutella Nutella, Banane, Pfirsiche, Milbona Skyr Erdbeere, Schmierkäse, Vollkornbrot, Tomaten, Aldi Vitareform. Snacks/Sonstiges: Zitronenmuffin, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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3232 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 4 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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