Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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1594 kcal
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Fett: 54,81g | Eiw: 49,91g | Kohlh: 226,64g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Gutes Land Gouda, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Zitronenmuffin, Douceur Edel-Marzipan-Happen, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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