Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2017
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84,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2017:
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1575 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 43,36g | Kohlh: 258,47g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Banane, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Mischbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Weintrauben, Gutes Land Gouda. Snacks/Sonstiges: Ja! Würfelzucker, Schokoladenkeks, Kekse, Zentis Marzipanbrote, Storck Toffee Melange (8.8g). mehr...
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3126 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 7 Minuten, Einkaufen - 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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