Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2017
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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1439 kcal
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Fett: 58,30g | Eiw: 41,59g | Kohlh: 190,55g.
Frühstück: Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Weizenbrötchen, Aldi Vitareform, Nutella Nutella. Mittagessen: Weintrauben, Weintrauben, Mischbrot, BioGourmet Humus, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen. Abendessen: Roggen Knäckebrot, Roi De Trefle Frischkäsezubereitung Walnuss, Bresso Aperitif's, Babybel Mini Babybel. Snacks/Sonstiges: Storck Toffee Melange (8.8g), Rios Karamell Riegel, Kirschkuchen. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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