Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2017
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84,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2017:
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1537 kcal
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Fett: 62,47g | Eiw: 38,88g | Kohlh: 207,18g.
Frühstück: Jermi Frischkäse Rolle Ananas-Mandel, Nutella Nutella, Aldi Vitareform, Weizenbrötchen, Honig. Mittagessen: Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schmierkäse, Butter. Abendessen: Grazil Joghurt Mango, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Kirschkuchen, Pflaumenkuchen, Griesson Schokokeks Vollmilch. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 3 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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