Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2017
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84,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
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1083 kcal
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Fett: 21,38g | Eiw: 27,96g | Kohlh: 191,36g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella. Mittagessen: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Aldi Vitareform, Getoastetes Weißbrot, Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme. Abendessen: Ehrmann GrießTraum Kirsche, Bebivita Vollkorn in Apfel-Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Grieß, Ja! Würfelzucker, Honig. Snacks/Sonstiges: Zwieback, Ja! Würfelzucker, Schokoladenstückchen. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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