Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
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85 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 38,97g | Eiw: 33,43g | Kohlh: 162,75g.
Frühstück: Zwieback, Aldi Vitareform, Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella. Mittagessen: Sontner Zabaione Quark mit Schokoraspeln, Combino Suppennudeln, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe. Abendessen: Babybel Mini Babybel, Nutella Nutella, Mischbrot, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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