Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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85,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 39,33g | Eiw: 43,14g | Kohlh: 210,59g.
Frühstück: Kölln Schoko Müsli, Möhren, Quark, Nutella Nutella, Marmelade, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Schokoladenkeks, Laugenstange, Gekochtes Ei. Abendessen: Puddis Milch Pudding, Roi De Trefle Frischkäsezubereitung Walnuss, Getoastetes Weißbrot. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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