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Whooohoo! 200g unter meinem eigentlichen Zielgewicht :)
Heute werde ich das Ergebnis mal genießen (der Balken müsste jetzt ja auch blau sein!?). Aber habe mich entschieden ein nächstes Ziel zu setzen: noch mindestens drei Kilo mehr bis zur 65 und da werde ich dann mal sehen, wie es sich langfristig mit nem blauen Balken lebt.
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67,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 51,72g | Eiw: 37,37g | Kohlh: 188,55g.
Frühstück: Alnatura Basis Müsli, Arla Skyr, Banane. Abendessen: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln, Butter, Zucker, Kalbsbratwurst, Karotten. Snacks/Sonstiges: GutBio Apfelschorle, Trüb, Mucci Eiskonfekt. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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