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106 cm bauch
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 55,10g | Kohlh: 228,44g.
Frühstück: BioBio Knusper Dinkel Müsli, Combo Cappuccino Classico, Banane, Nutella Nutella, Quark, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Milbona Skyr Vanille. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratene Nudeln. Abendessen: Pfirsiche, Lindenhof Gouda, Roggen Knäckebrot, Oettinger Radler, Aldi Vitareform. Snacks/Sonstiges: Mischbrot, Aldi American Style Cookies, Kekse, Kaffee mit Milch, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 24 Minuten, Wäsche Aufhängen - 22 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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