Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2017
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 58,03g | Kohlh: 216,38g.
Frühstück: Banane, Vollkornbrot, Aldi Vitareform, Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella, Quark, Marmelade, Kaffee mit Milch, Schweizer Käse. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Roi De Trefle Frischkäsezubereitung Walnuss, Roggen Knäckebrot, Oreo Keks, Schwarze Oliven, Käse, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kekse, Milbona Skyr Erdbeere, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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