Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2017
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84,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 65,09g | Kohlh: 218,50g.
Frühstück: Banane, Schweizer Käse, Kaffee mit Milch, Marmelade, Quark, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot, Aldi Vitareform, Vollkornbrot. Mittagessen: Weiße Bohnen (Reife Samen, Konserviert), Möhreneintopf. Abendessen: Käse, Pflaumen, Äpfel, Tomaten, Honigmelonen, Milbona Skyr Blaubeere. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Aldi American Style Cookies, Kekse, Kinder Bueno, Storck Toffee Melange (6,8g), Confiserie Firenze Schokotino. mehr...
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3205 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 48 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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