Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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93,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 19,14g | Eiw: 176,01g | Kohlh: 24,89g.
Frühstück: Harzbube Handkäse. Mittagessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Milbona Skyr Vanille. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Myprotein Eiweißshake. mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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wobheiko's Gewichtsverlauf
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