Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 85,59g | Kohlh: 218,83g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella, Quark, Marmelade, Aldi Bio Früchtemüsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Skyr Vanille. Mittagessen: Spätzle, Brokkoli, My Best Veggie Vegetarisches Geschnetzeltes, Maggi Jägersoße. Abendessen: Tomaten, Lidl Käseaufschnitt der Leichte, Wasa Knäckebrot Mjölk. Snacks/Sonstiges: Aldi American Style Cookies, Storck Toffee Melange (6,8g), Trader Joe's Knusper Kracher, Frischkäse, Quark, Pfirsiche, Pflaumen, Tortenboden. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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