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Geschafft !!! yeah !
up to now: BLUE
BF: 14,7
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75 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 152,97g | Kohlh: 109,19g.
Frühstück: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Diet Whey, American Style Pastrami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Steinecke Das Kernige. Mittagessen: Aldi Cashewkerne. Abendessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Aug 17 vom Mitglied: Ritamine
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Glückwunsch 👍! Super Toll !
21 Aug 17 vom Mitglied: ChipBobo
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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