Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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85,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 55,83g | Eiw: 53,58g | Kohlh: 213,68g.
Frühstück: Milbona Skyr Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Früchtemüsli. Mittagessen: Butter, Ei, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Saladinettes Oliven Geschwärzt ohne Stein, Radieschen, Aldi Vitareform, Roggen Knäckebrot, Möhren, Aldi Vitareform, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Kaffee mit Milch, Rios Karamell Riegel, Frischkäse, Quark, Pfirsiche, Pflaumen, Tortenboden. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 23 Minuten, Auto Fahren - 33 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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