Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2017
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85,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 197,42g.
Frühstück: Babybel Mini Babybel, Vollkornbrötchen, Marmelade, Quark, Nutella Nutella. Mittagessen: My Best Veggie Vegetarisches Gemüseschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Abendessen: Zuivelhoeve Duo Vla, Gutes Land Gouda, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Brezel. Snacks/Sonstiges: Lidl Käseaufschnitt der Leichte, Vollkornbrot, Kekse, Aldi American Style Cookies, Trader Joe's Knusper Kracher, Pfirsiche, Bebivita Vollkorn in Apfel-Banane. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 21 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 3 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 1 Minute, Wäsche Aufhängen - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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