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Mein Wochendurchschnitt:
63.3kg (-0.8)
26% Fett (-1.3)
34.9% Muskelmasse (+0.2)
Super Bilanz👍😆
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63,3 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2740 kcal
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Fett: 115,63g | Eiw: 114,15g | Kohlh: 299,40g.
Frühstück: Leerdammer Original, Tomaten, Milram Frühlingsquark, Grafschafter Eiweißbrot. Mittagessen: Barilla Pesti Alla Calabrese, Cucina Tortellini Spinat-Ricotta. Abendessen: Klostergarten Delikatess Gurkenfäßchen, Tomaten, Chef Select Baked Potatoes, Landjunker Hähncheninnenfilet. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Half Baked, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Volvic Touch Cassis, Meßmer Roobios-Vanille. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Anjetta's Gewichtsverlauf
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