Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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85,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 212,65g.
Frühstück: Omelett mit Paprika, Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Kaffee mit Milch, Marmelade, Getoastetes Weißbrot, Quark, Nutella Nutella, Banane, BioBio Knusper Dinkel Müsli. Mittagessen: Mischbrot, Knorr Delikatess Brühe, Möhren, Schlagsahne, Kartoffelpüree, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Abendessen: Mischbrot, Lindenhof Gouda, Aldi Vitareform. Snacks/Sonstiges: Ursi Pudding Duo Schoko, Karlskrone Fassbrause Zitrone, Kekse, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Storck Toffee Melange (6,8g), Trader Joe's Knusper Kracher. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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