Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
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85,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 55,32g | Eiw: 66,79g | Kohlh: 190,34g.
Frühstück: Käse, BioBio Knusper Dinkel Müsli, Milbona Skyr Vanille, Kaffee mit Milch, Marmelade, Getoastetes Weißbrot, Quark, Nutella Nutella. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Pilzpfanne, Bratkartoffeln. Abendessen: Roggen Knäckebrot, Vollkornbrot, Lindenhof Gouda, Weintrauben, Aldi Vitareform. Snacks/Sonstiges: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Trader Joe's Knusper Kracher. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 22 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 24 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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