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zu viel urlaub und essen
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 56,66g | Eiw: 55,41g | Kohlh: 212,39g.
Frühstück: Banane, Nutella Nutella, Quark, Getoastetes Weißbrot, Marmelade. Mittagessen: Bratkartoffeln, Pilzpfanne, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Aldi Vitareform, Roggen Knäckebrot, Weintrauben, Lindenhof Gouda, Milbona Skyr Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Trader Joe's Knusper Kracher, Schneeball, Moser Roth Chocolat Amandes Edel Marzipan Vollmilch. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 1 Minute, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde und 16 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 37 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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