Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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85,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 66,16g | Kohlh: 181,49g.
Frühstück: BioBio Knusper Dinkel Müsli, Banane, Milbona Skyr Vanille, Kaffee mit Milch, Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella. Mittagessen: Mischbrot, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Spiegelei, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Milbona Skyr Vanille, Mischbrot, Alpenhain Obazda Original, Lidl Käseaufschnitt der Leichte, Aldi Vitareform. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Chocolat Amandes Edel Marzipan Vollmilch, Choco Bistro Butterkeks, Storck Toffee Melange (6,8g). mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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