Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 68,63g | Eiw: 85,66g | Kohlh: 317,52g.
Frühstück: Banane, Nektarinen, Milbona Quark Traum. Abendessen: Rapunzel Zuckermais, Wassermelone, K-Classic American Style Pizza Hawaii. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Karamell-Mousse, Magnum Classic. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Stepper - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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