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gestern 1. eiweissdrink
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86,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 79,18g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 129,08g.
Frühstück: Aldi Eiweißknäckebrot, Margarine, Käse, Cappuccino, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Casino Herzhafte Pfannkuchen, Käse, Quark. Abendessen: Apotheke Sanform, Schmierkäse, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Grand Praline, Storck Toffee Melange (6,8g). mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 42 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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