Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2017
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 79,45g | Eiw: 40,57g | Kohlh: 211,90g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Frischkäse. Mittagessen: Aldi Champignons, Butter, Thomy Remoulade, Gurke (mit Schale), Käse, Maultaschen. Abendessen: Roggen Knäckebrot, Alpenhain Obazda Original. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Schokoladenpudding, Butter, Zucker, Oreo Keks, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Storck Toffee Melange (6,8g), Storck Riesen. mehr...
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3426 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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