Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2017
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86,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 25,46g | Eiw: 30,44g | Kohlh: 198,68g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, BioBio Knusper Dinkel Müsli, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade, Getoastetes Weißbrot, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: REWE Beste Wahl Laugenbrezeln. Snacks/Sonstiges: Rosinenbrot. mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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