Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
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86,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 37,00g | Kohlh: 171,37g.
Frühstück: Grazil Joghurt Pfirsich-Maracuja, Ja! Würfelzucker, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Nutella Nutella, Frischkäse, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Eiweißknäckebrot. Mittagessen: Speiseeis, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Gurke (mit Schale), Alpenhain Obazda Original, Aldi Vitareform, Möhren, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Kekse, Kaffee mit Milch, Storck Toffee Melange (6,8g). mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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