Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2017
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87,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 56,15g | Eiw: 29,90g | Kohlh: 239,00g.
Frühstück: Haferflocken, BioBio Knusper Dinkel Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade, Kaffee mit Milch, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Speiseeis, Aldi Rösti Ecken, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Tomaten, Roggen Knäckebrot, Möhren, Aldi Vitareform, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Ja! Würfelzucker, Kekse, Storck Toffee Melange (6,8g), Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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