Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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86,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 35,18g | Kohlh: 187,92g.
Frühstück: Gelatelli Eisriegel Erdnuss & Schoko, Haferflocken, BioBio Knusper Dinkel Müsli, Weizenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gurkensalat, Nudeln (Gekocht), Gekochte Grüne Bohnen mit Pilzsoße. Abendessen: Oettinger Radler, Alpenhain Obazda Original, Vollkornbrot. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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