Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2012
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 105,90g | Eiw: 110,34g | Kohlh: 116,42g.
Frühstück: brat, american cheese, scrambled eggs, fruit. Mittagessen: greek style yogurt kroger, american cheese, whole wheat bread, turkey deli meat. Abendessen: butter, cauliflower, cheddar cheese, lean ground beef. Snacks/Sonstiges: fudge brownie ben and jerry's. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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