Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
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86 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 31,34g | Eiw: 43,31g | Kohlh: 209,15g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Marmelade, Nutella Nutella, Frischkäse, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Banane. Abendessen: Quark, Aldi Bake & Break Partybrot Käse-Zwiebel, Radieschen, Gurke (mit Schale), Maiskolben mit Butter. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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