Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2017
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86,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 56,89g | Eiw: 31,55g | Kohlh: 154,55g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Vollkornbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella. Mittagessen: Sontner Joghurt nach Griechischer Art Pfirsich, Gurkensalat, Flammkuchen. Abendessen: Vollkornbrot, Aldi Vitareform, Gouda. Snacks/Sonstiges: Kekse, Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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