Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2017
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85,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 67,45g | Eiw: 49,56g | Kohlh: 177,16g.
Frühstück: Biscotto Vitalgebäck mit Cashewkernen & Erdnüssen, Cappuccino, Vollkornbrötchen, Becel Pro Activ, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Mondo Italiano Napoli Nudelauflauf. Abendessen: Aldi Eiweiß Knäcke, Gouda. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Stauffenberg Rosinenstuten, Storck Toffee Melange (6,8g). mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 19 Minuten, Einkaufen - 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 36 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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