Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 61,70g | Eiw: 45,55g | Kohlh: 242,44g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Mondo Italiano Napoli Nudelauflauf. Abendessen: Karlskrone Fassbrause Zitrone, Käse, Aldi Vitareform, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Banane, Vollkorntoast, Nutella Nutella, Moser Roth Chocolat Amandes Edel Marzipan Vollmilch, Storck Toffee Melange (6,8g), Storck Riesen. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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