Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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97 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1154 kcal
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Fett: 22,46g | Eiw: 201,20g | Kohlh: 26,20g.
Frühstück: Milbona Skyr Himbeere. Mittagessen: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Myprotein Eiweißshake. mehr...
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3565 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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wobheiko's Gewichtsverlauf
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