Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
|
86,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 56,18g | Eiw: 46,65g | Kohlh: 167,82g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Becel Pro Activ, Aldi Eiweißknäckebrot, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. Mittagessen: Erasco Vegetarischer Grüne Bohnen-Eintopf. Abendessen: Grazil Joghurt Mango, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Vollkorntoast, Gemischter Salat, Käse, Edeka French Dressing. Snacks/Sonstiges: Banane, Vollkornbrot, Nutella Nutella, Moser Roth Chocolat Amandes Edel Marzipan Vollmilch, Storck Toffee Melange (6,8g). mehr...
|
|
2812 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|