Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
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85,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 69,28g | Eiw: 62,53g | Kohlh: 144,87g.
Frühstück: Kekse, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Bohneneintopf. Abendessen: Edeka French Dressing, Roggen Knäckebrot, Käse, Aldi Vitareform, Gemischter Salat, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee mit Milch, Ja! Würfelzucker, Nutella Nutella, Vollkorntoast, Trader Joe's Knusper Kracher, Buttermilcheis. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 1 Minute, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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